Đồ uống thể thao phá hoại sức khỏe răng miệng

Lần tới khi bạn sử dụng một thức uống thể thao hãy nghĩ về tác động của nó tới răng bạn.

Đồ uống thể thao phá hoại sức khỏe răng miệng

Nước uống thể thao và đồ uống năng lượng ban đầu được tạo ra để cải thiện sức khỏe nhưng đã có tác dụng ngược lại. Với lượng đường trong các đồ uống này, những người sử dụng chúng đang đối mặt với nguy cơ răng của họ bị phá hủy.

Chỉ sau một ngày ngâm trong Gatorade, Red Bull men răng đã bị mòn đi, theo nghiên cứu của Đại học Iowa.

Mặc dù những đồ uống có thể làm hỏng răng, nhưng cũng có nhiều cách để đảo ngược tác động tiêu cực này. Uống đồ uống lạnh và hạn chế tiêu thụ các loại đồ uống thể thao trước khi hoạt động thể chất . 

Tuy nhiên giải pháp tốt nhất có thể là uống nhiều nước và sữa thay vì nước uống thể thao.

Hiệp hội Nha khoa Indiana cho thấy tác hại của nước uống thể thao bằng cách ngâm một quả trứng luộc chín trong nước uống thể thao và sữa qua đêm. Vỏ trứng, đại diện cho men răng, sẽ khó bị phân hủy hơn khi ngâm trong sữa. Ngược lại, vỏ trứng ngâm trong nước uống thể thao bị ăn mòn đi.

Tuy nhiên, một số nghiên cứu trái ngược nhau về tác động tiêu cực của nước uống thể thao. Đại học bang Ohio đã phân tích 300 vận động viên và đã không phát hiện mối liên hệ giữa thực phẩm, đồ uống và xói mòn răng.

Theo Viện Khoa học Thể thao Gatorade, tất cả các nước uống thể thao nhằm mục đích là giảm tình trạng mất nước và tăng lưu lượng nước bọt, hành động làm giảm nguy cơ xói mòn.

Xem thêm các bài viết: tay trang rang, rang su tham my, tẩy trắng răng